[内科] 【5招赶走肩周炎】

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发表于 2020-9-11 20:41:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
【5招赶走肩周炎】1.端肩,左右交替,每次二十下。2.爬墙,趴在墙上,双臂贴墙上,手指带动手臂向上爬。3.划圈,隔一两个小时,一手叉腰,另一手臂划圈。4.梳头,双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。5.搓背,患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧拉患臂。

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