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[良药分享] 【养胃护胃四原则】

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论坛元老

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发表于 2019-12-8 20:22:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

【养胃护胃四原则】软而缓：食物要易于消化，蒸煮熟透，进食要细嚼慢咽；鲜而淡：不吃过期或久置食物，不吃油腻、重口味食物，忌辛辣；温而洁：食物温度适宜，食材要清洗干净，烹饪时也应注意卫生；少而精：每餐七八分饱即可，食物的品种和烹饪要精细易消化。

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