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[良药分享] 【5招赶走肩周炎】

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论坛元老

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发表于 2020-3-26 22:31:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

【5招赶走肩周炎】1.端肩，左右交替，每次二十下。2.爬墙，趴在墙上，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬。3.划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈。4.梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。5.搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。
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