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[良药分享] 【熬夜党注意！别再不拿身体当回事！】

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论坛元老

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发表于 2020-4-5 19:10:23 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

【熬夜党注意！别再不拿身体当回事！】强迫夜猫子型早睡不利其健康，假期补觉别过头！什么是健康的睡眠方式呢？长期熬夜会导致记忆力下降、超重肥胖、皮肤受损，甚至增加心脏病患病几率！怎样才能快速入睡？熬夜之后该如何“弥补”？送你一份睡眠“养护指南”转给睡眠不规律的TA！

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